cos nie tak

A nie lepiej cos ciezkiego i solidnego na wolych ciężarach bez dziubdziania sie tak jak to robisz teraz? Jeśli masz doświadczenie to da sie to zrobic, bo szczerze taki trening jak zapisalas to masy na nim nie zrobisz, a mowie o naturalnej masie niewspomaganej @-), a co najwyższej stawy sobie nadwyrężysz

Raczej bym nie przykładał szczególnej uwagi do tego typu zegarków. Niestety patrząc po spalanych kaloriach nie są one raczej zbyt dokładne i zawyżają wyniki. Tętno raczej jest w miarę dokładne. Jeżeli lubisz takie bajery i zgrywanie swoich wyników, to śmiało kupuj. Z najtańszych, a w miarę niezłych np. Polar M400 za około 500 złotych. Sam mam taki [...]

Kioterapia to ma odziaływanie miejscowe pomoże tak samo jak i tabletki. Jeśli mogę ci coś doradzić to udaj się do fizjoterapeuty najlpiej jeśli specjalizuje się w terapii manualnej i kinezyterapii. Taki specjalista z pewności cię zdjagnozuje i doradzi jakich ćwiczeń musisz unikać- przede wszystkim obciążających kręgosłup osiowo- które partie [...]

No własnie, tez sie tak zastanawiam, czy przy większym ciezazem nie ucieka ci krzesło do przodu. Ale kolega wpominał cos o tym obciążniku 20 kg, mozna z tyłu zrobić cos takiego by jakis ciężar dac z ttyłu by mnie podnosiło do przodu . ;)

[...] jedną "serie" 5 minutową LUB zwiekszyc maxymalny czas biegania w pierwszej "serii". Są oczywiscie wpadki, bo naraz wszystkiego poprawic nie moge...czasem cos jeszcze zapale (ale to juz zaaaadko), osatnio na domowce za duzo wypiłem, żałowałem dwa dni potem (bo to było dużo za dużo...wogole fajna historai z tej domowy była). [...]

Trening - Poniedziałek: Plecy,Triceps Plecy: Szrugsy 12/10/8 Wiosłowanie sztangielką 12/10/8 Ściąganie drążka wyciągu górnego 12/10/8 Przenoszenie sztangi za głowę 12/10/8 + ćwiczenie na lędźwie ale nie wiem jak opisać MC ze względu na kontuzje kolana nie chcę robić,a na drążku się nie podciągnę...Drążek to podstawowe ćwiczenie więc daj go i [...]

Prawda jest taka że straca na tym tylko sklepy bo w myśl nowych reguł nie można podawac gdzie można coś kupić, ale nie zabrania się doradzać co kupić. Tak więc np. Son nie będzie mógł się reklamować natomiast dystrybutor tak . Bo zawsze mogę napisać że np Kreatyna Sports One jest super - i polecić ją klientowi, a w jakim sklepie on ją kupi to już [...]

Hmm jezeli przyrosty kiepskie, to znaczy ze cos kiepsko z dieta... Ale "kiepsko" dla jednego bedzie tak, a dla drugiego tak Polecam jadac wszystkie posilki, nie musisz 2x dziennie jadac piersi z kurczaka, sa inne produkty dostarczajace bialko zwierzece. ZObacz dziennik posilkow Darkthorn'a (jest gdzies tu na forum) no i przeczytaj ten [...]

Brock czy Ali nie równa się techniką z Cainem. Cain to maszyna. Wg mnie Fedor w prime się nie równa z Cainem. Kogo pokonał Lesnar i Overeem a kogo pokonał Cain?! jak Caina kontuzje nie zniszczą to on będzie niszczył, bo nie widzę nikogo kto mógłby go zdetronizować w sensie nie byłby underdogiem mniejszym niż 3:1. JDS jednowymiarowcem? parteru fakt [...]

Na tablice dziś wlatuję wczorajszy trening pleców. Może to już nudne ale znów gdzie nie gdzie dokładam kilogramów. Nie gonie ślepo za ciężarem ale jak widzę że jest zapas i nie zaburzy to techniki to czemu nie dołożyć %-) Już i tak jak na mnie performance na treningu jest dość wysoki i utrzymać go to jest nie lada wysiłkiem a jak uda się coś [...]

Ciągle bardzo sucho, a żarcia już mnóstwo! Pięknie ;-) Miejmy nadzieje że utrzyma się jak najdłużej dobra forma. Wojtek nie ma ze mną lekko bo mój organizm jest nieszablonowy %-) rok czasu wspołpracy ponad to dopiero coś tam wiemy o nim %-) I tak powinno być że ufamy trenerowi;) a nie co miesiąc zmiana i szukanie magii....

Teraz naprawdę idzie świetnie. Chyba sam Bartek się tego nie spodziewał :-D może trzeba będzie pomyśleć nad jakimś startem :-D Sporo musiałeś się ze mną namęczyć żeby mnie ogarnąć %-) idzie zaj**iscie i myśle ze będzie tylko lepiej . W życiu nie spodziewałem się ze mój organizm tak odpali 88-O a co do startu to jak trener zadecyduje ze jestem [...]

[...] ją wykonać w walce. Co się stanie, jak będziesz próbował kopać twimyo yop na konkretnego zawodnika MT? Masz ogromne szanse, że chwilę potem znadziesz się na dechach, i cos Cię będzie bardzo mocno bolało. Zresztą - ostatnio akurat zdarzyło mi się być na seminarium z fajnym gostkiem z Muay Thai. Dużo bym zapłacił za to, żeby zobaczyć, jak [...]

hm... no w sumie nie mam opuchlizny i aż tak bardzo to źle nie jest, ból jest bardzo słaby aczkolwiek od czasu do czasu coś czuje, zastanawiam sie jeszcze nad takimi sprawami: 1.czy uginanie w leżeniu na brzuchu mogę zostawiać? 2.czy takie przysiady ze sztangą na plecach jak w atlasie ćwiczeń będą dobre? [...]

[...] pod względem supli i odżywek, bo kupuje za swoje Więc ja bym na twoim miejscu raczej bronił swojego i kupywał za swoje i tyle postaw sprawe jasno i już! Mi też kiedyś cos wspomnieli ze do białka dosypuja koksów, bo im tak listoniosz powiedział to ja im pokazał ostrowie i że produkowane jest to w spółdzielni mlekarskieji ze to nie sa koksy. [...]

[...] na silownie nikomu nie szkodzisz, ze chyba lepeiej zebys tam wyladowal agresje (bo to w koncu okres dojrzewania- hormony i te sprawy ) niz z kolegami na ulicy. Lepiej zebys cos dla zdrowia zrobil niz spedzal czas przed tel czy komputerem. Jak nie zrozumie, podaj jej moje gg, wytlumacze jej, kobieta kobiety zawsze poslucha. Moje dziecko bedzie [...]

no właśnie tojest dziwne,bo ja ćwiczę cały czas...od kiedy miałam wtedy uszkodzone kolano, do teraz.teraz też ćwiczę,ale lżej trochę,bo trener na mnie krzyczał Nie,to u mnie jest zupełnie coś innego,niż u Twojego kolegi. nie wiem,może się akurat jud ozajmujesz albo jakimiś sportami walki,to Powiem - wlaczyłam sobie z taką laską jedną.weszłan na [...]

Dzień 18 (20 luty 2014) Znów ujowo, miałem iść na trening jakiś crossfit czy coś zrobić a tu goście przyjechali, no i posiedzieli dosyć długo, dieta mi się przez to troche zyebała /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f560f6075d2648d78c38af76ec0fd34e.png 5 i 6 posiłku nie było, zamiast tego wpadło trochę słodyczy i jedna kanapka z serem, szynką, ogórkiem i [...]

No niestety dziewczyny maja takie nagle ataki na slodycze. Tak samo jak ja wczoraj, myslalam ze oszaleje, tak mi sie cos slodkiego chcialo. Poszlam do sklepu i kupiam sobie 2 male jogurty jogobelli ananasowe light (malo tluszczu i slodzone slodzikiem) no i ochota na slodycze znikla! Ale fakt mam niekiedy takie fazy ze nie opre sie bez slodyczy [...]

ej tego typera nie bierzcie ostatniego pod uwage liczci punkty tego pierwszego...sorry ze namieszalem. A ehmil i erminho to sa te same osoby. Juz ehmil nie bedzie uzywany. A pytales ile mamy lat. A wiec : erminho wiek 12 bart3k wiek 21 arek-15 wiek 15 czt tak 16 cos kolo tego